Meilleure barre protéinée sans sucre : le classement
Pour vous aider à trouver la meilleure barre protéinée sans sucre, nous avons effectué de nombreuses recherches.
Ces 5 barres protéinées sont adaptées à tout type de cycliste et sportif.
Vous trouverez la sélection des meilleures barres dans la première partie de l’article.
Pour davantage de détails sur chacune de ces barres, rendez-vous en deuxième partie.
Les 5 meilleures barres protéinées sans sucre
N°5 : Nakd
– Barre de 45 grammes
– 100% d’ingrédients naturels
– Sucre ajouté : aucun
– Vegan, sans gluten.
7.8 gr de protéines soit 17% de protéines
N°4 : Feed
– Barre de 55 grammes
– Nombreuses saveurs disponibles
– Vegan et sans gluten
– Sucre : édulcorant
13 gr de protéines soit 24% de protéines
N°3 : Gourmiz
– Barre de 40 grammes
– Plusieurs parfums au choix
– Bio, vegan, sans gluten, sans additifs, ni colorants
– Sucre : aucun
7.8 gr par barre soit 20% de protéines
N°2 : Barre protéinée Barebells
– Barre de 55 grammes
– Large choix de saveurs
– Sucre utilisé : édulcorant (maltitol)
20 gr de protéines soit 36% de protéines
N°1 : Protabar
– Barre de 50 grammes
– Ingrédients 100% naturels
– Sans gluten, sans lactose
– Sucre : aucun
15 gr de protéines par barre soit 30% de protéines
Comment avons-nous recherché la meilleure barre protéinée sans sucre ?
Pour identifier la meilleure barre protéinée sans sucre, notre recherche s’est concentrée sur une analyse approfondie de leurs caractéristiques nutritionnelles et des avis des consommateurs, plutôt que sur des tests gustatifs. Cette méthode nous a permis d’évaluer objectivement chaque produit en fonction de critères spécifiques.
Analyse des compositions nutritionnelles : Nous avons examiné en détail les informations nutritionnelles fournies par les fabricants. Cela a inclus la teneur en protéines, en glucides, en lipides, en fibres alimentaires, et surtout en sucres.
Revue des avis et des évaluations des consommateurs : Les avis des clients sont une source précieuse d’informations. Nous avons analysé les commentaires et les notes des utilisateurs sur diverses plateformes de vente en ligne et forums spécialisés pour comprendre l’appréciation générale des produits, notamment en termes de goût, de texture, et de satisfaction générale.
Comparaison avec les directives de santé publique : Nous avons également comparé les informations des barres protéinées avec les recommandations de santé publique, telles que celles de l’Organisation Mondiale de la Santé sur la consommation de sucre et de protéines.
Cette approche méthodique et basée sur des données nous a permis de dresser une liste objective des meilleures barres protéinées sans sucre, en tenant compte de divers facteurs importants pour les sportifs soucieux de leur bien-être, performance et récupération.
L’objectif était de sélectionner des barres protéinées sans sucre, avec des ingrédients naturels, et un taux de protéines élevé (supérieur à 17%).
La plupart des barres énergétiques naturelles contiennent des dattes. Dans notre sélection, c’est le cas pour trois d’entre elles. Afin de varier les goûts et les textures, nous avons sélectionné deux autres barres, qui n’utilisent pas de dattes. Leur goût et leur taux de protéines sont excellents. Par contre, elles ne contiennent pas 100% d’ingrédients naturels.
N°5 : Barre protéinée Nakd
Une barre 100% naturelle, délicieuse et facile à manger.
Les barres se composent principalement de dattes.
Pour cette barre énergétique aux cacahuètes, il y a seulement cinq ingrédients : dattes, cacahuètes, beurre de cacahuètes, farine de cacahuète et fibre de chicorée.
Il n’y a donc aucun sucre ajouté.
Toutes les barres de la gamme Nakd sont exemptes d’arômes artificiels, de colorants ou de conservateurs.
L’entreprise n’ajoute ni miel ni sucre.
Avantages de cette barre :
Ingrédients naturels : les barres Nakd sont fabriquées à partir d’ingrédients simples et naturels. Elles ne contiennent pas de sucre ajouté, de sirop, de conservateurs, ni d’arômes artificiels.
Goût agréable : les retours sont très positifs.
Facilité de digestion : Les barres Nakd sont faciles à digérer, ce qui est particulièrement apprécié par les sportifs qui cherchent à éviter les problèmes digestifs pendant l’effort.
Sans gluten, sans lactose et vegan : Les barres Nakd conviennent aux personnes ayant des restrictions alimentaires.
Apport en énergie : grâce aux dattes, les barres fournissent un très bon apport d’énergie et également de fibres.
Inconvénients :
Teneur en protéines : la barre au beurre de cacahuètes est la barre Nakd avec le plus de protéines. Quelques grammes de protéines supplémentaires n’auraient pas été dérangeants.
Texture collante : certaines personnes trouvent la texture de cette marque un peu collante. La plupart des barres réalisées à base de dattes ont une texture similaire.
En conclusion, la barre protéinée sans sucre de Nakd a de nombreux points positifs pour les sportifs. C’est une barre 100% naturelle, qui se digère facilement, rapidement et qui a un excellent rapport qualité prix. Dommage qu’il n’existe pas une barre avec encore plus de protéines.
N°4 : Barre énergétique Feed
Feed est une marque française fondée par Anthony Bourbon en 2017. L’entreprise se positionne sur le marché des repas et des encas équilibrés et pratiques, destinés à ceux qui recherchent une alternative saine et rapide aux repas traditionnels.
La barre « Extra Cacahuète » de Feed est un encas sportif et sain, conçu pour favoriser la construction musculaire et la récupération. Cette barre protéinée est idéale pour une consommation à tout moment de la journée, que ce soit au petit déjeuner, avant ou après une séance de sport.
Caractéristiques principales
- Teneur en protéines : Chaque barre contient 24% de protéines, soit 13g par barre, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport protéique.
- Origine des protéines : Les protéines proviennent d’isolats de pois, de soja et de riz, offrant un mélange optimal pour apporter tous les acides aminés essentiels.
- Vegan et Sans Gluten : Contrairement à d’autres barres protéinées, celle-ci est formulée sans ingrédients d’origine animale ni gluten, ce qui la rend facile à digérer et adaptée à un large éventail de régimes alimentaires.
- Sans Sucre : La formule ne contient pas de sucre ajouté, ce qui aide à éviter les pics de glycémie et convient à ceux qui surveillent leur consommation de sucre.
- Texture et Goût : La barre offre un cœur fondant avec de véritables éclats de cacahuètes et est enrobée d’une fine couche de chocolat sans sucre, rendant la barre ultra-gourmande.
La barre de Feed a un excellent apport protéique.
En revanche, ses ingrédients ne sont pas tous naturels.
Voici la liste : Enrobage (édulcorant : maltitol, beurre de cacao, oligofructose, pâte de cacao, farine de riz, émulsifiant : lécithines de SOJA, arôme naturel), protéines végétales (isolats de protéines de SOJA, isolats de protéines de pois et protéines de riz), humectant : glycérol, polydextrose, morceaux de CACAHUÈTES grillées 7%, huile de tournesol, arôme, sel, édulcorant : sucralose.
N°3 : Barre protéinée sans sucre Gourmiz
Gourmiz est une entreprise française spécialisée dans la production et la vente de barres énergétiques et de snacks sains. L’entreprise met l’accent sur l’utilisation d’ingrédients biologiques, sans additifs ni conservateurs artificiels.
La barre protéinée noix de coco vanille est composé tout simplement de : pâte de dattes (provenance Maghreb), protéine de riz, amandes (16,2%), noix de coco (8%), vanille en gousse (0,3%).
Cette barre contient quasiment 20% de protéines.
Elle est fabriquée en France. Il est possible d’acheter cette barre à l’unité ou en pack de 12 et 20 barres.
N°2 : Barebells
Barebells est une marque suédoise spécialisée dans les produits alimentaires riches en protéines. Elle propose notamment une gamme de barres énergétiques protéinées déclinées en plusieurs saveurs gourmandes. Ces barres contiennent généralement 20 grammes de protéines, peu de sucres et un apport calorique autour de 200 kcal par barre.
Les barres protéinées de chez Barebells ont un goût très agréable.
Il n’y a pas de sucres ajoutés mais seulement un édulcorant (le malitol) pour apporter une toute petite pointe sucrée.
Pour une barre de 55 grammes :
– 197 kcal
– 20 grammes de protéines
– 16 grammes de glucides
– 1.3 grammes de sucre
Un des inconvénients de cette barre est sa composition. Elle ne contient pas d’ingrédients 100% naturels.
Voici la liste des ingrédients : protéines de lait, agent humectant (glycérol), édulcorant (maltitol), polydextrose, hydrolysat de collagène, beurre de cacao, poudre de lait entier, eau, amandes, flocons de soja (isolat de protéine de soja, cacao, fécule de manioc), huile de tournesol, poudre de cacao maigre, arômes, sel, émulsifiant (lécithine de soja), masse de cacao, édulcorants (sucralose, acesulfam-K).
Même si cette barre n’est pas composée d’ingrédients 100% naturels, elle a plusieurs atouts. Il y a un large choix de parfums. Gustativement, les barres sont très bonnes et le pourcentage de protéines dans chacune des barres est excellent.
N°1 : Protabar
Protabar est une entreprise américaine, fondée en 2018.
Le fondateur Walid en avait marre de voir une multitude de barres protéinées non naturelles.
PROTABAR® est conçue comme une barre protéinée naturelle, idéale pour ceux qui mènent un mode de vie actif, notamment les athlètes et les passionnés de fitness.
L’entreprise distribue sa barre Protabar dans de nombreux pays.
Protabar contient seulement quatre ingrédients : dattes, blanc d’oeuf, noisettes et cacao en poudre.
Actuellement, il n’existe qu’un seul parfum de barre Protabar, dont la composition est la suivante :
– 4 blancs d’Œuf : Fournissent une source de protéines pures et de haute qualité.
– 3 dattes : Apportent une douceur naturelle et contribuent à la texture moelleuse de la barre.
– 10 noisettes : Offrent un goût riche et une texture croquante, en plus d’être une bonne source de nutriments.
– Une pincée de cacao naturel non sucré : Ajoute une touche de saveur chocolatée sans l’ajout de sucre.
Protabar se positionne comme le meilleur choix parmi les barres protéinées, offrant une combinaison de goût agréable, d’ingrédients de qualité, d’ingrédients naturels et d’un excellent apport protéiné.
N°1 : Protabar
– Barre de 50 grammes
– Ingrédients 100% naturels
– Sans gluten, sans lactose
– Sucre : aucun
15 gr de protéines par barre soit 30% de protéines
Quelle est la meilleure barre protéinée sans sucre ?
Suite à notre test, la meilleure barre protéinée sans sucre est Protabar.
Elle n’est pas la moins chère mais elle coche toutes les cases d’une barre protéinée efficace.
Elle contient seulement 4 ingrédients, qui sont tous 100% naturels.
Il y a plus de 30% de protéines dans cette barre rectangulaire.
De plus, son goût est qualifié de très bon.
FAQ complémentaire :
Les avantages des barres protéinées sans sucre
Ces barres offrent plusieurs avantages, notamment :
– Une meilleure gestion du poids : en limitant la teneur en sucre, ces barres aident à contrôler l’apport calorique.
– Entretien de la masse musculaire : une forte concentration en protéines est essentielle pour le développement et la préservation de la masse musculaire, surtout après l’entraînement.
– Convenance : elles sont un snack pratique en déplacement, idéal pour une collation nutritive ou juste après un entraînement, ou une compétition longue et intense.
Comment choisir la meilleure barre protéinée sans sucre ?
Choisir la meilleure barre protéinée sans sucre dépend de vos objectifs personnels et de vos préférences alimentaires. Que ce soit pour la perte de poids, la prise de masse, ou simplement pour une collation saine en déplacement, il existe une barre protéinée sans sucre adaptée à vos besoins. N’oubliez pas de considérer la composition nutritionnelle et le goût lors de votre choix.
Quand manger une barre protéinée pour un cycliste ?
Pour un cycliste, le moment idéal pour manger des barres protéinées dépend de plusieurs facteurs, tels que le type d’entraînement, la durée de l’effort, et les objectifs personnels. Voici quelques conseils spécifiques sur le moment de consommer des barres protéinées pour les cyclistes :
Avant une sortie longue ou intensive : Consommer une barre protéinée environ 30 à 60 minutes avant de partir peut fournir de l’énergie soutenue. Cela est particulièrement utile pour les sorties longues ou les entraînements intensifs.
Pendant une longue sortie : Pour les sorties de plusieurs heures, manger une barre protéinée peut aider à maintenir les niveaux d’énergie et à prévenir la dégradation musculaire. Il est recommandé de consommer des barres faciles à digérer pendant l’effort pour éviter les inconforts gastro-intestinaux.
Immédiatement après l’entraînement : Consommer une barre protéinée juste après une sortie en vélo aide à la récupération musculaire. Les protéines contribuent à la réparation des fibres musculaires endommagées et à la construction de nouvelles fibres.
Comme collation sur des sorties longues : Lors de randonnées ou de courses sur plusieurs jours, les barres protéinées peuvent servir de collation nutritive pour maintenir les niveaux d’énergie entre les repas.
Pour gérer l’apport en nutriment : Les cyclistes ayant des besoins nutritionnels spécifiques, tels qu’une augmentation de l’apport en protéines, peuvent intégrer des barres protéinées dans leur régime alimentaire quotidien, en complément d’autres sources de protéines.
Il est important pour les cyclistes de choisir des barres protéinées adaptées à leurs besoins spécifiques, en tenant compte de facteurs tels que le contenu en glucides pour l’énergie, la teneur en protéines pour la récupération musculaire, et la facilité de digestion. Comme toujours, il est recommandé de combiner la consommation de barres protéinées avec une hydratation adéquate et une alimentation équilibrée pour optimiser la performance et la récupération.
Quelle est la barre énergétique la plus protéinée ?
La barre qui contient le plus de protéines est Barebells suivi de Protabar.
Il vaut mieux privilégier la barre Protabar puisqu’elle ne contient que des ingrédients naturels.
